1. |
悪い姿勢や骨盤、腰周囲の疲労などで骨盤関節の”動きが悪くなり”歪みや痛みをおこした状態 |
2. |
出産後の仙腸関節の”緩み”や生理中に”関節が緩んだ状態” |
3. |
骨盤関節の捻挫(スポ−ツや急な姿勢の変化によるもの) |
1. |
長時間座っていると痛い。
デスクワ-クであったり急に立ち上がると痛む。
これは長く座ると骨盤(仙腸関節)が開き緩みが起こるためです。 |
2. |
寝返りや前屈など腰を動かすと痛む。
捻挫しているのと同じ状態ですので骨盤の関節が開く動きで痛みます。 |
3. |
生理前になると腰が痛くなる。
女性は生理前になるとホルモンの影響で細胞の水分量が上がり体中の靭帯が緩んできます。緩んでくることで骨盤のはまりが悪く痛みとなって現れます。 |
4. |
股関節の前や恥骨のあたりに違和感、お尻が凝る
これは関節の緩みを止めようとして、骨盤の前に着く腸骨筋や仙骨から股関節につく梨状筋が硬くなり緊張するためです。
お尻にある梨状筋が緊張すると坐骨神経が圧迫され足に痺れが出ることもあります。 |